Спортивное питание и забота о здоровье: когда утро начинается не с кофе

Спортивное питание и забота о здоровье: когда утро начинается не с кофе

Кофе натощак. Привычная утренняя сигарета. Быстрый перекус и лихорадочные сборы на работу. Этот круговорот событий знаком почти каждому, кто живет среди джунглей из стекла и бетона. Иногда складывается впечатление, что большинство из нас считает себя бессмертными. И ведут себя удивительно безответственно – в первую очередь, по отношению к собственному здоровью.

Только когда с некогда железобетонным здоровьем случается что-нибудь откровенно…нехорошее, мы начинаем задумываться о том, что пора бы изменить образ жизни и заняться чем-нибудь полезным. Правда, энтузиазма обычно хватает ненадолго – несколько недель с утренними или вечерними тренировками, ограничения в еде и вредных привычках зачастую заканчиваются ничем. Все потому, что большинство новичков ожидают от собственного организма слишком много – всего и сразу.

Хочется похудеть? Не старайтесь сидеть на диете – лучше задумайтесь не о том, сколько вы едите, а о том, как часто тратите накопленные калории. В конечном счете, привести соотношение энергетических затрат и пополнений может и спортивное питание. Например, карнитин таблетки инструкция к которым в оцифрованном виде есть почти в каждом интернет-магазине спортпита.

Очевидно, что без регулярных физических упражнений, дополненных грамотным подбором спортивных препаратов, надеяться на получение идеального тела к лету, мягко говоря, чересчур. И нескольких недель в обнимку с тренажерами тоже – недостаточно. Как и эпизодических попыток похудеть при помощи бега или банальнейшей утренней зарядки. Единственное, что действительно работает – внутренняя нацеленность на результат, умение сдерживать завышенные ожидания и ставить перед собой маленькие цели.

Путь длиной в тысячу миль начинается с первого шага. Дорога к здоровому образу жизни стартует не завтра, не с 1 марта. Сегодня. Прямо сейчас. Найдите фитнес-клуб поблизости от дома или работы. Подберите с тренером комплекс спортивного питания и упражнений. И будьте готовы к тому, что отражение в зеркале изменится не к лету, а ближе к зиме. Но и результат вышеописанных усилий вам понравится. Без диет, дорогостоящих препаратов, ненадежных универсальных рецептов. Вы сможете сделать это, если начнете менять свою жизнь уже сегодня.

15:48
1313

Коментарі

Немає коментарів. Ваш буде першим!
Завантаження...