Як українцям добре пережити перехід на літній час?

Для українців переводити стрілки годинників двічі на рік – звичне явище. Практикують таке ще в понад 100 країнах світу. В останню неділю березня, цьогоріч це 27 числа, сон українців вкоротиться на годину. Конфлікти тривають і досі у питанні доцільності переведення годинника.

Зокрема, 20 вересня 2011-го за постанову про зміну порядку обліку часу в Україні проголосували 266 народних депутатів, таким чином Верховна Рада України постановила встановити з 27 березня 2011 року на території Україні час другого часового поясу з додаванням однієї години, скасувавши цим перехід на зимовий час в жовтні 2011 року, відповідно і наступний за цим перехід на літній час. А ось 18 жовтня 2011 Верховна Рада України передумала і прийняла постанову «Про визнання такої, що втратила чинність, постанови Верховної Ради України «Про зміну порядку обчислення часу на території України», за це рішення проголосували 295 народних депутатів з 349-ти зареєстрованих у цей день у сесійній залі. Новою постановою визнається, що постанова від 20 вересня 2011-го втратила чинність, також запропоновано уряду упродовж одного місяця з дня набрання чинності нової постанови внести на розгляд Верховної Ради проект закону про порядок обчислення часу на території України. У результаті депутатських голосувань, перехід на літній час в Україні відбувається в звичайному режимі.

Ми вирішили розібратися у шкоді такого процесу для людини та світу загалом.

Ідея переведення стрілки годинника належить новозеландському ентомологу Джорджу Вернону Хадсону, який із 1907 року пропагував ідею літнього часу, у 1916 вона реалізувалася, а протягом XX століття була підхоплена багатьма країнами світу.

Мета переведення часу – зменшити використання ламп розжарювання у вечірній час, і таким чином економити електрику.

Проте чи справді переведення годинника – це суттєва економія? В інтернет-ресурсах інформація різна, починаючи, що зміна часу дуже вигідна економічно, і завершуючи такими цитатами: «У різних країнах упроваждення переведення часу збільшило споживання електрики від0,6% до 4%. Після переходу на літній час збільшується використання палива. Це призводить до збільшеннявикиду CO² та, відповідно, його рівня в атмосфері.Перехід на літній час впливає на збільшення вартості енергоносіїв. Щороку громадяни СШАвитрачають на це 434 мільйони доларів».

Економія економією, а ось найважливішим і найбажанішим для людини є здоров'я, яке від зміни стрілок теж потерпає. Зокрема перехід на літній час впливає на збільшення кількості інфарктів, їх рівень зростає на 5% за перший тиждень після переведення часу навесні. Також порушення сну викликає депресію і призводить до збільшення випадків самогубства протягом декількох тижнів після переведення часу. Переходи з літнього на зимовий час і навпаки порушують нічний спокій і впливають на якість сну.

За останні роки 14 країн відмовилося від переведення часу, але доки в Україні такого не сталося, то до переведення стрілок кожному потрібно підготувати організм заздалегідь, адже адаптація згодом триває від 2 до 4 тижнів.

По-перше, як радять лікарі, потрібно старатися прокидатися і лягати спати раніше. Здоровий тривалий сон – запорука хорошого самопочуття та настрою. Також у перші тижні варто відмовитися від виснажливої роботи, насичену фізичну та розумову працю відкладіть на потім. Роботу, яку можна зробити ввечері (вибір та прасування одягу, приготування їжі), не відкладайте на ранок. Пам'ятайте про збалансоване харчування, адже навесні і так організму бракує вітамінів, тому в період адаптації до нового часу потрібно приділити особливу увагу раціону, заняттю для душі, гарному настрою. Незважаючи на різні політичні рішення, про своє здоров'я та здоров'я близьких варто дбати, адже доки сам себе не полюбиш і про себе не попіклуєшся, то хтось інший цього не зробить. Тому будьте здорові та щасливі!