«Електронна цигарка»

 Ви бажаете покинути палити, чи мінімізувати наслідки паління, тоді для вас «Електронна цигарка». Теоретично вона покликана давати курцю мілко дисперсний нікотин для вдихання, але на практиці є декілька відмінностей від нікотину в тютюновому димі. Я виділю дві най значущі відмінності: їх розуміння може допомогти більш комфортно і ефективно кинути палити.Перша відмінність: краплі нікотину що містить рідина в електронній сигареті більш крупні, ніж в тютюновому димі. Тому смак рідини сприймається сильніше (більше рідини осідає на язику і небі), що дозволяє, використовуючи різні смакові добавки, перемкнути потяг до нікотину на потяг до приємних смаків. Але є і побічний ефект: в порівнянні із звичайною сигаретою, з парою електронної сигарети більше нікотину осідає в порожнині рота, розчиняється слиною і ковтаєтться. В результаті виникає нерідко парадоксальна картина: виникають симптоми передозування нікотину в шлунку одночасно з симптомами нікотинової абстиненції, що продовжуються, на рівні роботи центральної нервової системи: наприклад, сухість в роті, гикавка і важкість у шлунку (симптоми передозування) можуть поєднуватися з сонливістю, порушенням координації рухів (симптоми  абстиненції, що продовжується). Міняючи довжину мундштука, метод випаровування і потужність випарника ("атомайзера") можна знайти компроміс між насиченістю смаку, вираженістю абстиненції і вираженістю дратівливої дії нікотинової рідини на органи травлення. Назву лише крайнощі. Максимальний смак і максимум побічних ефектів з боку травної системи при низькому надходженні нікотину в кров дає метод випаровування, званий "дрипом", коли нагрівальна спіраль безпосередньо заливається рідиною; зниженню побічних ефектів сприяє зниження концентрації нікотину в рідині, але у разі хімічної залежності це приведе до посилення абстиненції. Інша крайність: мінімум смаку і мінімум побічних ефектів з максимально швидким надходженням нікотину в кров дають малопотужні випарники з довгим мундштуком: картріджи або картомайзеры - метод, коли нагрівальна спіраль стикається з пористим матеріалом, просоченим рідиною з нікотином;низька потужність випарника вимагає більш високих концентрацій нікотину в рідині, що заправляється. І друга відмінність: у міру викурювання сигарети її "крепкость" збільшується; в процесі випаровування електронної сигарети "крепкость" з кожним затягуванням зменшується. Це може приводити до потреби збільшення кількості вдихів аж до постійного безперервного "посасывания" електронного пристрою, але в цьому є і великий плюс: сам стиль інгаляції призводить до того, що з часом виникає бажання зменшити крепкость рідини, і так саме собою без зусиль волі до нуля.Я ризикну привести декілька порад і емпіричних формул для тих, хто лише починає кидати палити при допомозі " електронної сигарети ".

По-перше, визначте для себе свій тип залежності. Проведіть простий тест із звичайною сигаретою. Зробіть звичайне затягування, і не видихаючи повітря скажіть голосно декілька слів. Клуби диму вириваються разом з першими словами, а горло дере?

Ви палите "мертвим об’ємом"(http://meduniver.com/Medical/Physiology/850.html), у Вас швидше за все немає вираженої хімічної залежності. Придивіться до пристроїв з низькоомними випарниками чи пристроїв для більш зручної подачі рідини до спіралі: дрип-типам, AVS, низькоомним або високовольтним пристроям; для першої проби використовуйте рідини з міцністю нижче середнього або взагалі з нульовим змістом нікотину, більше часу і засобів виділите на експерименти з ароматизаторами і смаковими добавками. Якщо ж після зятяжки Ви можете вимовити довгу фразу, і лише потім видихнути дим; якщо кількість диму, що видихається, невелике навіть при глибоких затягуваннях - ймовірно хімічна залежність у Вас сильніше, і Вам краще пожертвувати смаком електронної сигарети ради боротьби з абстиненцією. Почніть з картриджів або з картомайзерів, і хоча б тиждень спробуйте інгаліровати чистий розчин нікотину без ароматизаторів.

По-друге, формула розрахунку початкової концентрації нікотину в рідині. Дивимося кількість нікотину в сигареті (написано на пачці). Якщо звичайно цигарка спалюється лише наполовину - ділимо пополам; якщо звичайно спалюється до самого фільтру - множимо на два. Отриману цифру множимо на число цигарок, спалених в день. Одержуємо цифру міцності рідини в міліграмах на міллілітр. Але якщо цифра вийшла більш ніж 24, для першої проби все одно беремо 24, міцнішими розчинами краще не ризикувати в перші дні.

По-третє, хоча б перші тижні завжди носите з собою запасні акумулятори або пачку-заряджання. Навіть якщо Ви палили мало і рідко, не віддаляйтеся від розетки, не маючи в кишені хоча б 1000 Mah сумарно в акумуляторах в кишені.

По-четверте: якщо є можливість, майте два пристрої або принаймні два різні випарники з рідиною різної міцності; удома майте запас як мінімум трьох різних міцності або навчіться самі розбавляти рідину.

І остання порада: прислухайтеся до своїх відчуттів. Звичка палити формувалася багато років, і окрім потреби в нікотині для припинення хворобливих відчуттів є ще безліч паралельних відчуттів від сигарети. Буде потрібно якийсь час щоб навчитися відчувати саму потребу в полегшенні синдрому відміни, щоб не користуватися інгалятором понад необхідне. При перших ознаках передозування відкладіть інгалятор, випийте чашку будь-якої негарячої рідини і постарайтеся декілька хвилин посидіти, а краще полежати. Перші ознаки нікотинової передозуваня: сухість в роті, відчуття опіку язика та піднебіння, гикавка, запаморочення, шум у вухах, зміна кольору і яскравості зору, відчуття ситості навіть на порожній шлунок, відчуття тяжкості в підкладковій області, безсоння. І навпаки, млявість, сонливість, погіршення пам'яті і увага, потреба в денному сні, порушення координації рухів, швидка стомлюваність, часте глитання слини і стікання слини на подушку уві сні, погіршення слуху, головні болі - це все ознаки нікотинової абстиненції.